Najnowsze badania dowodzą, że ludzki zegar biologiczny jest zaprogramowany na pobudkę po upływie 7-8 godzin snu, jednak pewne pory dnia są wyjątkowo niekorzystne na przebudzenie.

Według naukowców z uniwersytetu w Westminster, osoby, które wstają pomiędzy godziną 5:22 i 7:21 rano są szczególnie narażone na wzrost stężenia kortyzolu we krwi.

Poziom hormonu stresu we krwi niebezpiecznie wzrasta bez względu na to, ile czasu trwał nocny odpoczynek.

Źródło: zdrowie.onet.pl

Komentarze

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."